YAHU BU SÜREÇ ÇOK ZOR!!!

Hayatımdaki çeşitli stres faktörlerinin etkisi var bunu yaşamamda.

Çoğundan kurtuldum, ama her bir yeni keşfettiğim ve yıllardan hayatımın içinde parazitlik yapan hededen kurtuldukça 'Bu iş tamam, şimdi nirvana'ya erdim' diyorum. Kısa bir süre sonra yenisini keşfediyorum.

Gitgide iyiye gidiyor halim. Ve kendimle gurur duyuyorum ne yalan söyliyim... Bu işi herhangi bir profesyonel yardıma ihtiyaç duymadan başarabildiğim için.

He bu arada... 'Hayatımdaki çeşitli stres faktörlerinin etkisi var bunu yaşamamda.' cğmlesinde 'bunu' ne demek oliyi? diye sormak yerinde olurdu.

Cevabı başlıkta.

Yaklaşık bir yıldır olan bir şey bu yaşadığım.

Hipotalamik amenore'nin tanımına internetten bakınca 'vücudun karşı karşıya kaldığı stres sebebiyle hormonal seviyesinin bozulması ve adet görememesi' tarzı tanımlar çıkıyor.

Stres... Herkesin başında olan şey değil mi? Hepimizin mi hormonları isyan etmiş? Yooo...

Ama karşılaştığın güçlüklerle savaşamayacak kadar yorulduğunda, o stresten kaçmak için akli olmayan şeyler yapmaya yeltendiğinde... kafanın içinde 'ölsen bu dünyadan ne eksilir ki?' diye çığıran patolojik sesler duymaya başladığında...

Evet... O zaman durum biraz fenalaşabiliyor!

Ne tarz bir stres olabilir bu?

İş stresi...
Arkadaş stresi...
Kendini yeterince sevmemenin verdiği stres...
Aşırı mükemmeliyetçilik stresi...
Ya da bunların heppiciğinin kombinasyonu... Yani sanırım benimkisi.

Peki akli olmayan ne gibi şeyler yapılabilir?
Mesela yemekten kesilebilirsin...
Mesela en başta bu streslere neden olan arkadaşlıklara devam edebilir, hatta çözümü onlarda bulmaya çalışabilirsin.
Mesela o stres mıknatısı arkadaşlar yetmiyormuş gibi, kronik depresiflikten muzdarip birkaç eküri daha edinebilirsin...
Mesela tam iyileşmeye karar verdiğin ve zorla iştah açmaya çalıştığın an, yeni hobilere yönelebilir, sonra bu hobilerin işe yaramaması için, onları 'bu hobimi nasıl kendime zarar verecek moda sokabilirim?' şeklinde deneysel çalışmalar yürütebilirsin.

Diyelim ki sen X kişisin. Hobi olarak sporu benimsemişsin, sonra da onu günde atıyorum 5 saate çıkararak hobiden bir kabusa çevirmişsin. Spora S diyelim. Arkadaşlar Y grubu olsun. Seni seven bir ailen var, ona da Z diyelim. Bir de son zamanlarında hayatına giren ve seni seven özel birini de ekleyelim, ona da L diyelim.

Z+L+Y+S=X

denklemi kurulmadan malesef o hormonlar yerine gelmiyor.

Z ve L pozitif değere sahip. O iyi hoş da... S ve Y'nin negatifliği bunlarınkini aşınca denklemi kuramıyorum işte.

Şimdik... Z ve L'nin daha fazla pozitif olması imkansız. Mükemmel seviyeye ulaşmışlar onlar. Canlarım onlar.

Bu durumda S ve Y'yi azaltmak lazım.

Y'yi şu aralar nerdeyse sıfırladım. S'yi de günde 1 saat, haftada 4-5'e indirdim...

Kendini sev, kendini sev, meditasyon yap, ommm.... zımbırtılarına da tam gaz devam.

Söylemesi ayıp, erkek gibi de yiyorum. Göbek möbek yaptım (hayatımda olmamıştı)

Yahu bu periyod ne zaman gelecek?

Onunla da olmuyor. Onsuz da olmuyor. Ayyh... Bilemedim ki şimdi...