2 hafta önceydi sanırım, Kadıköy'deki Nobel Tıp Kitabevi'ne bir uğrayayım dediydim. (Bloga denk gelen tıpçı kankilere sesleniyorum, Fatih yerine Kadıköy'dekine gidin arkadaşlar. Satıcı abiler çok daha yardımsever, fikir sahibi, he bir de öğrenci halinden de cüzdanından da anlayan cinsten;) )
Kitapçının bulunduğu pasajda Herbalife'ın beleş vücut analizi kampanyasına rastladım. Beleş ya... Şu aralar en büyük fobim vücudumdaki yağ oranını öğrenmek zorunda kalmak da olsa... Kaçırmam işte.
Aylardır tartılmamıştım. Görüntüm bu zaman zarfında bayağı bir normalleştiği (halk dilinde ele avuca geldiğim) için 50 kg'ın üstünde çıkarım diyordum. Hele bir de tok karna falan... Garanti vermiştim.
Verilmiş sadakam varmış. 50.1 kg çıktım. Yağ oranım da %7.2
Ehh... En azından düşmediğini gördüğüme sevinmiştim. Son ölçtüğümde kilom 48 kg civarında, yağ oranım da %4 gibi çıkıyordu. 'Benim gibi pseudo-recovery modunda biri için... Gelişim var!' dedim ve konuyu kapattım.
Sonraki haftasonu ultrason randevusu aldım, eski halime göre daha iyi bir konumda olduğumu öğrendim... Sevindim... Ve ne yalan söyliyim, hafiften motive de oldum. Konunn üstüne gitmeye karar verdim.
Ailemle yaptığım 1 haftalık Bodrum tatili benim için inanılmaz bir ilaç oldu diyebilirim. Her sene yaptığımız 'ye-iç-yat' türü bir açık büfe tatiliydi. Hep annemlerin yanında durmak zorundaydım elbette. O yüzden, 'ben size şezlong kapmaya gidiyom' ayağına kendimi odadan dışarı atıp minik çapta yaptığım 15 dk'lık koşular dışında bir spor aktivitem de olmadı. (Bir de babikle yaptığım yüzme yarışları var elbette. Ama o sayılmaz... O eğlencesine...)
Tatile gitmeden evvel kendime bir konuda söz vermiştim: 'Açık büfede denenmedik bir yemek bırakmayacaksın!'
Bilirsiniz, 5 yıldızlı tatilköylerinin huyudur yemekleri kral sofralarına layık yapıp tatlılarda mısır şurubundan ileri gidememek. Tatlılarını beğenmediğim için 'Her güne ayrı bir tip Magnum' kuralına uydum bu hafta. Onun dışında kendime verdiğim sözü de tuttum ve açık büfede denenmedik şey bırakmadım! (Evet... Öğün başı 2 tepelemesine dolu koca tabak demek oluyor bu!)
Sonuç... Eve geldiğimizde annem de babam da 2 kg mı ne almıştı. Çılgına döndüler...
Ben aç karna tartılınca 49.2 kg çıktım. Ki bu da bence bir gelişme... (6 ay önce 44-47 kg arası değişen bir ortalamam vardı sonuçta.)
Onun dışında kendime yeni sözler verdim...
1-Kardio'yu haftada 5'ten fazla yapma, yaptığın kardio'ların max 1 tanesi 20 dakikayı geçsin. O gün kas çalışmak yasak!
2-Biri sana bir şey ikram ettiğinde, kendi eliyle yaptığı bir şeyse ye!
3-'Her güne 1 Magnum' kuralına uy!
Şimdilik bu kadar. Beni özleyin anacım!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder